【Jewelry Therapy】

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もっと、オンリーワン!!
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今日は、“自信”について。




人は誰しも、初めて挑戦することには、


自信がないのが当たり前。






要領が分からないなりに、


ああでもない、こうでもないと、右往左往して、


失敗したりつまづいて、モタモタしながらやっていくうちに、









少しずつコツが分かってきたり、


意味が分かってきたり、


経験を重ねることで、慣れてきたりして、









少しずつそれが自信につながっていくものだと思うのです。







もし、


何もやったことがないのに、


自信ありげに豪語する人は、









自分を過信しているか、


それとも、豪語することで、自分の中にある


不安を払拭しようとしている人。









実際、


あの人はなんて自信たっぷりなんだろう…と、


感心してしまうような有名人の中の多くに、








実は、“最初は、自信がなかったんです。” と、



打ち明けてくれる人がいます。








最初は、不安で、なかなか動けなかった、という人も、


多くいます。








だから、


不安や自信がないのは当たり前、なんです。









不安を解消しようと躍起になったり、


自分に自信がつくまでは…と、先延ばしにするのではなく、








不安は“ある”ものとして受け止め、


自信は“やっていくうちについていくもの”だと悟り、


とりあえず、何か小さな事から始めてみるんです。









自分にプレッシャーがかからないことからやる。



…実は、それこそが一番成功する秘訣、なんです。









******　今日のオンリーワンセラピー　******



何かに挑戦したいけど、


失敗したらどうしよう、


上手くいかなかったらどうしよう、



自分にできるかな…???



自分に自信がない。







…そんな時の自分って、一体どんな体感がありますか?








胸がそわそわする、


おなかのあたりが落ち着かない、


胸のあたりに黒いもやもやしたものがある、





そんな感覚やイメージと、ゆっくり対話してみるんです。





胸がそわそわしているなら、“そわそわちゃん”と、


黒いもやもやがあるなら、“もやもやくん”と、






…あなたは私に何を伝えようとしてくれているの?


…あなたは何のために、そこにいてくれるの?







そして、自分にしてほしいことを聞いて、


それをしてあげてくださいね。







コツは、“泣いている赤ちゃんをあやすように”


そうやって、自分と対話していると、


心が落ち着いて、安心していく自分がいるはずです。


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